気まかせランド

明日は恐怖の日

明日の午前中は病院で検診を受けるので

今日の２０時以降は飲食できない。

検査の関係で食べないでいるのは慣れてるけど

水も飲めないってのは、数年前の手術後の記憶が

ちょっと蘇ってきて少しだけ不安になる。

そしてそんな情け無い自分にダメ出ししてみたり。

　

もっと大変な思いをしてる人が沢山いるから

そんな事でへこたれてちゃダメなんだけどさ。

たかが数時間の我慢だもんね。

屁のカッパだよね。うん、屁だよ。屁。うるさ…；

明日は検査が終わったら浴びるほど水を飲もう。

いっそホントに水を浴びて酷く風邪をひくがいいよ。

　

で、体重。明日に向けて、必死になってシェイプボクシングを

続けてきたわけですが。

昨夜風呂上りに量ったら、先月（シェイプボクシングを買った日）より

２～３Ｋｇ減ってたし、体脂肪も前日より減ってた♪

目標体重には届かなかったけどね…（ＴдＴ）ﾄﾎﾎ…

まぁ量る時間帯とかも関係あるって言うから

体重と体脂肪が減ったのも昨夜だけの事かもしれないね

これで今日、体重が増えてなかったら嬉しい。

って、仮に増えてても今更どうしようもないか

　

シェイプボクシング強化週間？は、とりあえず今日まで。

だけど明日以降も毎日続けて、来年春あたりには

最終目標体重になれるように頑張りたいッス。

まずは明日。

どうかどうか、あまりショックを受ける結果が出ませんように！

消化が良いと痩せる？？

今朝の『スッキリ！！』で食べ合わせの話が出ていた。

悪い食べ合わせの他に、ダイエットに良い食べ合わせを

紹介（？）してくれたわけだけど

肉を食べる時、パパイヤを一緒に食べるとパパイヤの酵素が

消化を助けて太りにくくなるって言ってた。

パパイヤなんて買わないよ…。

ていうか、いつも行くスーパーにも置いてあったっけ？

まぁどうせ買わないから、置いてなくても別にいいんだけど。

　

つまりアレでしょ？

消化が良ければいいんでしょ？

それなら私、めっちゃめちゃ消化が早いよ。

だってご飯を食べ終わってすぐにハラヘリになるからね

食事に行った時もそう。

腹いっぱい食っても、店を出て数歩歩くと

「腹減った」って言ってるからね

どんな腹だ。恐ろしいわ！！

　

腹持ちの良い物を食べた時も、１、２時間もすればハラヘリ。

この消化っぷりときたら何？化け物？それとも妖怪？

それだけ消化が良いんだから痩せても良い筈なんだよ。

痩せる以前に、太ってなくて良い筈なんだよ。

不思議な事もあるもんだ。そういう問題？

シェイプボクシングを語る

シェイプボクシングが気になりながらも、

買うのを迷ってるという人って結構多いかも。

そこで今日はシェイプボクシングを改めて語ろうか、と。

その前に、昨日のバトンの２０の「マイブームは？」だけど

もうひとつあったっけ。

マックでスマイルを注文すること。

鬱陶しいヤツですみませんだってガネーシャが「ただで貰え」って…

　

では、シェイプボクシングの利点からいきまーす。

・運動不足解消になる

・ストレス発散になる

・ダイエット効果がある

…と、ここまではよく聞く話。

他にも見つけたよ。

　

・筋肉痛になる いや、それを利点だと思ってるのはアンタだけだから；

筋肉も少しついてきたと思う♪

　

・Ｗｉｉ　ｆｉｔはボードを出さなきゃならないけど

　シェイプボクシングはボード無しでも出来るから手軽

あのボードをイチイチ出したり仕舞ったりするのが面倒なんだよね

シェイプボクシングもボードを使ってやるのがあるけど

それは腹筋とかそういういヤツなので、ボード無しでも全然◎。

ほんの少しのスペースがあれば楽しめる。

　

・暖房費節約になる　

暑くなるからね。半袖とかタンクトップでやってるもん。

汗だくになると、暫くそのまま半袖で過ごしたり。※ただのバカ。

そのくせ昨日コタツを出しました。すみません。

　

・昼寝、うたた寝をする事がガクンと減った（殆ど無くなった）

これって私にとってはスゴイ事なんだよ。

今までどうやっても睡魔には勝てなかったのに、

シェイプボクシングを始めてからは、ほぼ睡魔に勝ってる。

眠くなったらボクシング。睡魔は退散し、夜もぐっすり♪

　

・あんなに止められなかったチョコレートの量が減った

チョコレート食う暇があったらボクシング。

てか、ボクシングやるとスッキリするからかな。

チョコレート＜シェイプボクシング。すごい事です（笑）

甘い物も別にそんなに欲しいと思わない。

やっぱチョコレート依存は、ストレスが原因だったのかな（笑）

　

謳われてるダイエット効果もたしかに実感。

まぁ昼寝しないのとチョコレートの量、食事の量が

減ったってのも関係あるんだろうけど、

それもシェイプボクシングを始めたからこその変化。

ここ２、３日で、体重も緩やか～ではあるけど

少しずつ減ってきたみたい。

どうかどうか、気のせいじゃありませんように（笑）

　

次に不利点。

今の私には、あまり思い浮かばないんだけど挙げるとすれば

・ヌンチャク使用の時、絡まる。又はコード？が当たって痛い

・疲れる

…うん、これぐらいしか思いつかないな。

とにかく、面白いってことです（笑）

さて。今夜は相方が会社の人と食事に行って遅くなるから

私はたっぷりとシェイプボクシングをやろっと♪

バナナが帰ってきた

朝バナナダイエットの影響で一時は３００円近くしたバナナ。

庶民の味方だとばかり思っていたのに、人気が出たら

「俺はお前らに食われるような安っぽいヤツじゃない」

とでも言いたげなその態度に、裏切られたような

悲しくも腹立たしいような感情を持ち始めていた数日前。（大袈裟）

所詮バナナじゃん。

遠足のおやつに入るかどうか、話題になる程度のヤツじゃん。

偉そうに。高飛車な態度に出た事、今に後悔するよ。

なんて思ってた。（ちょっと違う）

　

案の定、朝バナナダイエットは長続きしない人が多いようで

あれだけスーパーで見かけなかったバナナたちが

暫く前から売り場で山盛りになってるのを見かけた。

そして今日も、てんこ盛り状態。

値段を見たら、９８円。

………おかえり………！！（感涙）

きっと戻ってきてくれると信じてた。

さぁ、一緒に帰ろう。庶民の家へ。

　

そんな感じで、喜んでバナナを買ってまいりました。

バナナ高級化疑惑？も一件落着。（笑）

良かった良かった。

タイミングの問題？

シェイプボクシングが楽しすぎて、暇さえあれば

バカみたいにプレイしまくってる今日この頃。

あれ、絶対にＷｉｉ　ｆｉｔより痩せそう。でも昨夜体重が増えてた；何故だ；；

ちょっとやっただけで汗が出るよ

トータルパンチ数が増えると、出来るエクササイズも増えて

その中にはロードワークもあるんだけど

Ｗｉｉ　ｆｉｔは、ただ走るだけなのに対して、

コレは途中で熊が出てきたらパンチで倒すってのが面白い。

丸太切りっていうエクササイズも、思いのほか疲れて

汗が吹き出ます。

良いソフトを買ったなぁと思うよ

　

ただ、ダッキングとウィービングが上手く出来ない。

特に左ダッキング。

タイミングが悪いのかな。ちょっとイラッとしそうになる

どなたかコツを教えてくださいｍ（＿）ｍ

　

そんな感じで、１２月初旬までに体重を減らすため

毎日アホみたいに遊んで 頑張ってます。

働けよ、って話はい、すみません；；

オーバーワークだって

昨日から始めたＷｉｉのシェイプボクシングは

簡単な動きなのに、予想以上にハードで楽しい♪

相方が仕事でいなかったから、朝から何回もやっちゃった。

トレーナーにオーバーワークだって言われたけど面白いんだもん。

おかげでヘロヘロのヨレヨレ。全身が攣ってるよ

途中でＷｉｉ　ｆｉｔ も少しやったけど、Ｗｉｉ　ｆｉｔが楽に思えた（笑）

そのかわり、Ｗｉｉ　ｆｉｔ 以上に感じられるこの爽快感ったらもう！

最高ッス

これから毎日やるよ♪

あ、今日の「みんなのフィットネス」まだやってない…；やっべー。

今日からボクサー（笑）

そういえば１１月に入ってたっけね。

じつは１２月初旬までに、どうしても痩せなきゃならないので←笑；

１１月になったらダイエットも本格的にやらなきゃと思ってた。

いや、前からも本格的にやらなきゃとは思ってたよ。

ただ、緊迫感というか焦りというか、そういうのが少し足りなかった。

１１月からでイイや、なんて思ってた。

そうこうしてるうちに１１月。

もう言い逃れできない。マジで頑張らにゃ。

　

まずは久しぶりにＷｉｉ　ｆｉｔをやろうと思ってた。

だけど昨日は時間が無くて（というより、１１月ってのを忘れて；）

出来なかった

今日からやろう。そう思いながら、昼間出かけた時に

ゲーム屋にうっかり入っちゃったら

　っていうより、買うつもりで行ったって言った方が正しいか（＾＾；

最近よくＣＭで見るＷｉｉのシェイプボクシングのソフトを見つけた。

そして。

買いました。結婚前から貯めてあった自分の小遣いで。

ええ、バカで結構。

そして。やってみました。

Ｗｉｉ　ｆｉｔとどっちがダイエット効果を期待できるかな、

なんて思いながら。

動きは別にハードじゃないのに、体が温まって

初級でもうっすら汗を掻く、このシェイプボクシング。

１２月に向けて必死になってやったら、かなり期待できるかも？

もちろんＷｉｉ　ｆｉｔとダンベルウォーキングも忘れずに。

あと、数週間前からトライしてるみんなのフィットネスも、

毎日じゃないけど１日あたりのエクササイズ時間を増やせば

少しは痩せられるかもしれない。

ちょっと死に物狂いで頑張らないとヤバイんで

あとは思うだけじゃなくて、ちゃんと実行しなきゃね。

本気モード突入します。多分。って、多分かよ！！

　

あ、食事制限はしません。

過去、食事制限無しで運動量を増やした時の方が、

ちゃんとダイエットできたんで。

イケガミが来た

『イキガミ』のサイトにイケガミ発行ツールというのがあったので

やってみたら、こんなイケガミが届きました。

　　

※最初やった時は「ダイエット成功予告証」だったのに

２４時間経ったら自動的に他のイケガミに変わってたよ。

すげー。イケガミ、すげー。

って書くと、「池上、すげー」って言ってるみたいだね。

全国の池上さん、馴れ馴れしくてすみません（笑）

買って良かった♪

ダンベルウォーキングをやるようになって数日。

最初は何が面白いんだと思ってたのに、今は好きになりつつある。

雨でウォーキングできない時は何となくスッキリしない。

いつの間に、こんなにハマったんだろう（笑）

そしていつ飽きるんだろう（爆）

　

先月末に安いウォーキングシューズを買って

それで満足したかと思っていたのに

先週末はダンベルウォーキング用のダンベルを買っちまった。

いやー、今まで１Ｋｇのダンベルを使ってたんだけどね。

ダンベルウォーキング用は、もう少し軽い方がいいかな、って。

ペットボトルに５００ｍｌの水を入れて、ダンベル代わりにしてたけど

ちょーっと持ちにくいってのもあってね。

市内のショッピングモールで安く売ってたから買っちゃった。

　

で。今日のウォーキングで使ってみました。

軽っ！！握りやすっ！！！

それに同じ重さでもペットボトルより疲れにくい。

重宝しようっと♪

１Ｋｇのダンベルは室内トレーニング専用にします。

ウォーキング、飽きないといいなー

歩きたかったんだもん

日曜に髪を切りに行った時から、なーんか頭が痛いけど

気のせいってことにして、ダンベルウォーキング再開しました

だって天気が良かったからさ。歩かなきゃ損でしょ。

先週末にウォーキングシューズも買ったことだしさ。

早く履いて歩いてみたいじゃん♪

　

いつものように、辺りが暗くなってきた頃に家を出て

そらもースタスタと歩いてきました。

誰か私についてこられるかしら？みたいな。←嘘

おかげでタイムがまた少～し早くなった。

もういいっつーの（笑）

　

ウォーキングシューズの履き心地は…どうだろ。

やっぱスニーカーと違うのかな。安物だからよく分かんないや

歩き始めはちょっと大きめかと思ったけど（でも１サイズ小さいとキツイ）

紐をきつく結び直したら丁度良くなった。

ていうか、２年ぐらい前に足のサイズがでっかくなったかも（笑）

　

それはどうでもいいとして。

歩いてる最中は頭痛もしなかったよ。やっぱり気のせいだったんだ。

でも今週末は、ゆめと一緒に遊びに行く所が２ヶ所もあるので

明日は無理しないようにします。多分。

また買っちゃった；

いやーもーホントもう………（何）

以前、自分にとって危険地帯があると書きましたが。

間違いありませんでした。

本屋は危険地帯でした

　

いつも「からだにいいこと」という雑誌を買うんだけど

今回はまだ買ってないことに気づいたんだよね。

面白そうな記事が載ってたから欲しいと思ってたんだよ。

昨日スーパーの帰りに寄った本屋に無かったから

夜になって他の本屋に行ったら１冊だけあって、即購入。

おいおい、内容を確認せずに買っちゃったよ、こいつ。

で。そのままレジに行けば良かったのに

悪い癖で他の本も物色しちゃったんだよね。

そして見つけたのが「ゆほびか１１月号」。

だってさー。

ハリセンボンの春名ｻﾝが痩せたという、

あの「骨盤１０歩ダイエット」の記事が載ってたんだもん。

テレビ見たくせに。録画して保存してあるくせに。

って、それだけなら立ち読みで我慢しろよ！って思うんだけどさ

ダメだね。癖って怖いね。

もう今月は本を買わないようにします。

多分ね、多分。←断言できないところがダメダメ。

筋肉痛上等

朝から腕が筋肉痛になってます。

多分、この間のドリームプレス社スペシャルでやってた

エクササイズだかストレッチだかを、昨日やったからかと。

どれが効いたのか分かんないけどね（笑）

両腕バキバキ。ロボット化してるよ。

　

私は筋肉痛になると、もっと体を動かして痛みを楽しみたくなる

変態 いや、マゾ いや、アホなので、買物へは自転車で行き（近いけどね）

夜はダンベルウォーキングをやっときました。

たったの２Ｋｍですが。

それでもなかなか良い運動になるね。

上手く歩けてるかどうかは別として

ダンベルウォーキング、やる度にタイムが早くなってるよ。

そのうち競歩でも始めてみるか？（嘘）

とりあえず、ちょっと頑張った自分をほんの少し褒めてやろう。

グッジョブ（ｂｙ　ハンコック）

　　↑結局のところ、コレを書きたかったらしい。

できるか！

昨日のブログにも書いた加圧トレーニング。

書店にはソレ関係の本が置いてなかったからネットで調べてみたら

自分でやるのは危険だと書いてあった

専用トレーナーがいる所に通わなきゃいけないって。

無理！と思って更に調べたら、

加圧トレーニング用ウェア「カーツ」ってのを着れば

自宅でもできるという事が分かった。

　

で、どんなのか調べたよ。

Σ高っ！！

買えるかーーーーっ！！！

こりゃ加圧トレーニングは諦めるしかないか…。

いや待てよ。

もしかしたら、家の近くにジムがあって意外と安いかも。

　

で。調べてみました。

ありました。

２週に１回ぐらいなら通えない事もなさそうな距離に。

１回３０分ぐらいで３０００円以上。（ジムによって違う）

Σ高っっ！！！

通えるかーっっっ！！！！！┻━┻ ~＼（｀口´＼）うりゃっ！

もっと手軽にできるものかと思ってただけに残念です。

まぁいいや。

加圧しなくても運動しとけば間違いないだろ。←テキトー

自分に合ったダイエットは

１９日の『ドリーム・プレス社スペシャル』はダイエット特集だった。

４時間もリアルタイムで見る余裕が無かったから録画しといて

今日の昼間、どうでも良い所は早送りしながら見てました。

一口にダイエットって言っても色んな方法があるんだね。

　

食べた物を書くだけで痩せるというレコーディングダイエットは

もう実際にやって効果が見られなかったから全然興味なし。

自分には向いてないダイエットってのが、よーく分かりました。（笑）

あと何だっけ。食べ合わせダイエットだっけ。

あれもきっと自分には不向き。

朝バナナダイエットも多分ダメ。

食べて何とかなるっていうダイエットは、

私の場合は逆にストレスになりそうです

　

やっぱり動くのが合ってるかもしれない。

コアリズムも前よりは興味が薄れたものの、やってみたい。

加圧トレーニングは今まで興味が無かったけど

番組を見てやってみたくなったよ。

本屋に行って立ち読みしてきちゃおっかな。←立ち読みで済むのか？

明日から加圧トレーニングもどきとコアリズムもどきをプラスして

早くダイエット成功するように気合を入れなおしたいと思います。

挫折しないで続けられるかな

その前に実行に移せるのか、って話。それも怪しいネ！

痛いところを突かれた

母屋に上の姉が来てたので、ちょっと話をしようと会いに行った。

会って一番最初に思ったのは「ほっせーな、この人」だった。

同じ親から生まれた筈なのに、なぜアナタはそんなに細いの？

てか、私だけ太い！？

で、姉に聞いてみたんだよ。

「なんでそんなに痩せてるの？」って。

そしたら横で聞いてた親が

「そりゃアンタと違って苦労してるもん」って。

ガーン！！━━Σ(ﾟдﾟ;)━━！！

「アンタみたいに寝てばかりいないもん」って。

ガガーン！！！！！━━Σ(ﾟдﾟ;;)━━！！

本当の事だけに反論できない……ililorz

すみません、何の苦労もしてなくて…

　

「働いたら良いと思う」と言われ、全くその通りと思いながらも、

こんな私が働いたらその会社に迷惑が掛かるという気持ちが強くて

なかなか行動に移すことができません。

人づきあい苦手だし。そういう問題じゃねーよ。

根っからの怠け者でごめんなさい。

　

父＆母に強烈なパンチを喰らわされ、それでもめげずに

親がいない所で姉に何か運動してるのか聞いたら

デトックスヨガをやってるとの返事。

いいよー、あれ。やりなよ。って言われた。

いやー、そう言われても…。

トランペット習ってるし、衝動買いもするから←ダメ

他の習い事をするゆとりがありません。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ここはひとつ、金がかからないウォーキングで

何とかできたら…と思うけど無理かなー

もうちょっとしたらジョギングもするつもり。

でもやっぱ苦労しなきゃダメかな

今日も２Ｋｍ

今日もダンベルウォーキング２Ｋｍ行っときました。

ちょっとだけコツが掴めたかもしれない。

前回より２分速かったよ。

ホントはジョギングの方が「ざまぁみろ！ やったぜ！」っていう

達成感があるけど暫くジョギングはお休みになりそう

そのかわりダンベルウォーキングを頑張らねば。

　

で。

今日も歩きながらダンベルウォーキングのな点を

また探してみたよ。

①足への負担が少ない。

②ジョギングは、すごく汗を掻くから走り終えたら着替えないと

　　気持ち悪いけど、ウォーキングなら汗ばむ程度だから

　　タオルで拭くだけで済む。

③信号待ちの時、ダンベル運動をして更に体力づくりができる。

　ただ、③は夜じゃないと恥ずかしいかもね（笑）

　

あとはもっと楽しくなれば嬉しい。だから楽しさを求めるものじゃないって？

買わねば死んでしまう病？

私にとって危険地帯が存在するということが分かりました。

それは本屋。

特に買いたい本が無くても、週に１回は足を運んじゃうんだけど

そうすると、必ずダイエットやアンチエイジング、健康関連の雑誌を

手に取って見ちゃうんだよね。

で、「買っちゃだめ！」って思ってるのに、本を持ってレジへ。

それで今まで何冊の本を買っただろう

　

今日も●ンピース最新刊を買いに行ったついでに

ラジオ体操ダイエットに関する本を探していたら

他にもっと良さげな本を見つけてしまい

ワンピー●と一緒にレジに持ってっちゃった。

もう病気だね。┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

ちゃんと読めよと自分に言い聞かせておきます。

気分が乗ってたので

なんだかよく分かんない天気が続いてるなー。

いつ急な雨が降ってもおかしくないから

運動できる時はやっとかないと損した気分になる。

まぁ気が乗らない時は、やらないけどね。やるもんか。

　

今日もジョギングしときました。超てれんこ走りで。

スペシャルてれんこ。

実際、今まで何度か走った中でタイムが一番遅かった

　

２Ｋｍにしておこうかとも思ったけど、

１Ｋｍの地点を過ぎた辺りで妙に楽しくなってきて

そのままテロンテロンと走り続け、２Ｋｍ地点で折り返し。

超てれんこ走りだったから息もそんなに苦しくなくて

知らないうちに２Ｋｍ地点まで走ってたから儲けた気分♪

思いのほか楽だった割に、てれんこ走りは燃焼が激しいのか

今まで掻いた事のないような量の汗が出た。

こりゃ痩せるな。続ければ。Σ続けないのかよっ！

　

良い汗を掻いた♪と家に着いて暫くしたら相方が帰ってきて

さらに暫くしたら、バケツを引っくり返したような雨が

急に降ってきた。ジョギング間に合って良かった…。

ホントに変な天気だね。

続けられれば良いと思う

天気が崩れるって聞いたような気がするけど

今日は雨が降らなかったな。

夜遅くなってから降るのかな。

それなら今のうちに体を動かしてこようと思って

２Ｋｍのウォーキングをしてきた。

運動量を上げるために、ダンベルを持って行ってきました。

時々ダンベルを持って歩いてる人を見て良さげだと思ったのに

あんまり楽しくなかったな。え？楽しさを求めるようなものじゃないって？

ウォークマン持って行けば良かった。

あとね、ダンベルを持って歩くのが意外に大変だと分かったよ。

左右に重心を取られるから体の軸がブレてフラフラした（＾＾；

上手く歩けるようになればダイエットの近道になりそうな

そんな気がするんだけどね。

　

で、ダンベルウォーキングの良い所と悪い所を

私なりに考えてみたヨ。

　

長所

①ダンベル運動とウォーキングが一度にできる。

②呼吸が苦しくない。

③体が楽なので、辺りの事を観察する余裕がある。

ちなみに、我が家の向かいの横の家の今夜のメニューは

カレーだったっぽい。←ホントにどうでもよすぎる情報（＾＾；

短所

①意外と歩きにくい。

②意外とつまらない。

③飽きる。飽きやすいんで…；

　

慣れれば体のコアも鍛えられて痩せやすい体になると思うけど

そうなるまで続けるかどうかってのが怪しい

明日は間違いなく筋肉痛だな。

多分ヨロヨロしてます。

明日は雨が降らなかったとしても、ダンベルウォーキングは

やらないと思う。多分。

寝てる。多分。＿ﾉフ○ ｸﾞｯﾀﾘ　 Σ寝るなっ！！

ハマりまくり

私は世間の流行にあまり左右されない代わりに（つまりダサダサ；）

一旦気に入ると暫くそれにハマりやすい。

前は超暴君ハバネロにハマってた。

ついこの間までは８０ｋｃａｌアイスのバニラとチョコにハマってた。

超暴君ハバネロも８０ｋｃａｌアイスも、ダイエットの事を考えて

食べるようになったんだよね。だって全く間食しないのはストレスが溜まる；

でも、やっぱり食べすぎはダメ。当たり前か

ハバネロも８０ｋｃａｌアイスも美味しくて食べすぎてたんだよね

ダイエットの意味が全く無い。

しかも８０ｋｃａｌアイスは高いし…

　

そんな時、相方がスッッヴァラシイ物を見つけてきた。

西友のこんにゃくゼリードリンク。

梅味と黒酢＆リンゴ味があるよ。

梅味は１００ｇあたり４３ｋｃａｌ、黒酢＆リンゴ味は

１００ｇあたり４０ｋｃａｌ。

口寂しい時に飲むんだけど、一気に飲めないから

カロリーを摂り過ぎる心配も無い。その割りにはたくさん飲んでるな；

私はもともと酢が苦手なので、梅味ばっかり買ってたけど

試しに１本だけ黒酢＆リンゴ味も買ってみたら

最初は「う～ん」って思った味も、今は平気。

あと、これを飲み始めてから毎日快腸です（笑）

今うちの冷蔵庫は、こんにゃくゼリードリンクが占領してる。

空いたボトルもゴロゴロしてる。どんだけ買ってんだ。

多分、夏の間はヤツらが我が家から姿を消す事は無いでしょう。

お勧めッス！

楽しく痩せたい

あのね！

ダイエット系エクササイズも結構効くけど

やっぱ「ＫＡＢＡ．ちゃんの燃焼系ダンスで楽しくやせよう」の

あのダンスもヘロッとするよ！でも楽しい。

さっきも、ものっすごく久しぶりにやってみたら、

すでにあちこちの肉が笑い始めてます。

プルプルしてます。

そういえば全身をプルプルさせるのもダイエット効果があるって

聞いたような気がするので、晩御飯の支度をする時も

ノリの良い曲をかけてプルプルしてみようかと思います。

いや、いっそ踊ってしまおう。←能天気

希望の光が！

２年ぐらい前は緩々だったパンツが

去年はパッツンパッツンどころか穿けない状態だった。（涙）

それ以降ダイエットして少し痩せたものの、まだまだ穿けず

「こんな根性なしのパンツなんか、もう穿いてやらない」と

箪笥の中に仕舞ったままだった。本当の根性なしは誰だ？

ダイエットで少し痩せ、油断してまた太り…の繰り返しで

私はきっとこのまま、デブ街道まっしぐらの人生を歩むんだ、と

諦めかけた時もあったっけ。

最近はチマチマとプチトレやストレッチをやってみたり

カロリーセーブを心がけたりしていたら

母や相方に少し顔が小さくなった？←疑問系 と言われるようになった。

今までは畳ぐらいの大きさだったかもね！あっはっは。 笑い事じゃ…；

そして今日、何ヶ月かぶりに例の根性なしパンツを箪笥から出して

ダメもと気分で穿いてみたわけよ。

は………入った！！

ちょっとビックリしました（笑）

かろうじて、って感じなんだけどさ。でも嬉しかったよ

もっと頑張ろう。んで、以前みたいに緩々になったら最高。

数字的にも明らかに減ってるっていう実感が欲しい。

今はまだグラム単位で減ったり増えたりしてるからなー

頑張る！！うん、頑張るよ私！！！←煩い

頭を使っても

この間のテッパンノートだったかな。

頭を使うと痩せるっていうのをやってたね。

そうか。私が今までなかなか痩せなかったのは

あまりにも頭を使わなすぎだったからかもしれない（笑）

いつもホゲーッとした感じで１日が終わるもんな。

そんなわけで、私も漢検の問題集を買ってしまいました

漢字は好きだから勉強にもなるし、それで痩せられたら一石二鳥。

それと一緒にナンクロの本もまた買った。面白いよね、あれ。

でも手元にあったナンクロ本を、まだ全部解いてないから

先にそっちをやってる。

ナンクロに飽きたら漢検の問題。（１～２ページで飽きるけどさ）

今週はそんな風に過ごしてたから少しは頭を使ってたと思う。

さぁ体重よ、減るがいい。ささ、遠慮せずにドーンと。

…なんてさ。そんな簡単には減らないよね

だってナンクロとか漢検の問題とかやってると

ものすごく眠くなってウトウトしちゃうもん。意味ねーじゃん！

しかも昼間ウトウトすると夜は目が冴える。

でもまぁ面白いっちゃー面白いので、続けます。頑張るッス。

置き換えダイエット

ダイエットの話が続いてるけど、もういっちょ書いちゃうヨ。

たねブロさんから

「コレは続く･･･置き換えダイエット☆こんにゃく、ドリンク、

　栄養食品…あなたの好きな置き換えダイエット食品は？」　

という「たね」をいただいてきました。

　

先日も書いたように、オルビスのプチシェイクが気に入ってます。

置き換えダイエットっていうと、美味しくないイメージだったんだけど

これはフルーチェみたいな感じで美味しい

味も何種類あるのかな。８種類？

一応全部試してみたよ。

最初はミックスピーチ味とみつりんご味とまろやかバナナ味に

期待してたんだけど、フレッシュストロベリー味が良いかな。

どれも美味しかったけどね。

意外と美味しかったのがヨーグルト風味（ナタデココ入）。

一番期待してなかったのに、一番気に入ってる。

この間も３箱買ってきて、そのうち２箱はヨーグルト風味♪

腹持ちも他の置き換えダイエットよりは良いような気がするし

味も美味しいし安いから、何ヶ月か頑張って続けます。

続けるとも。でもホントに続けられそう♪

書くだけダイエット・その後

今も辛うじて続けてるレコーディングダイエットもどき。

効果が全く見られないからか、かなりテキトーになってきた

もともと正確にやってたかどうかも怪しいんだけどさ。えへ…

レコーディングダイエットは正しいやり方じゃないと意味ないかもね。

でもやってみて良かった事もあるよ。

どんなに頑張っても止められなかったチョコレート。

食べる回数というか量が減りました。たまにドカ食いしちゃうけどさ（＾＾；

ただ、このダイエットを止めた時に

またチョコレート中毒になるんじゃないかと…

レコーディングダイエットをやってみて、はっきり言えることは

メモ帳を使い切るまで続ける自信が無いということ。

まいったネ！

ま、どうせ期待してなかったからいっか。（笑）

美味しくダイエット？

北海道の友達に送ってもらったお菓子たちは

見る見るうちに無くなっていきました。

まだ少し残ってるけど（特に花畑牧場のキャラメルは最後まで取っときたい）

ロイズのチョコレートなんてね、いつの間にか無くなってたよ。

相方も私も、まるで獣のような食いっぷりだったかもしれない

そんな感じでお菓子を食いまくってたから

当然体重も大幅に増えたかと思ってたんだけど

何とか大丈夫っぽいです。減ってもいないけどね！

食前にカロリミットを飲んでるのが良いのかな。

　

あと、数週間前から置き換えダイエットを始めたりなんかしてさ。

オルビスのプチシェイクってのを食べてます。

暫く前も、他のメーカーの置き換えダイエットを１、２日分買ったけど

美味しくなかったってのもあって続かなかったんだよね。

だけど今回は美味しいから続いてる。今日は１６日目。

そりゃあ昼はプチシェイクだけだから物足りないよ。

最初なんてハラヘリすぎて泣きたくなったよ

１日に２食を置き換えてる人は凄いな。倒れないですか？

でも私も少しは慣れてきたようで、

ハラヘリに耐えられるようになったかも。

あまりにも空腹すぎたら、０カロリーのゼリーを食べたり

ガムを噛んだり飴を舐めたりして何とか凌いでる。

ただ、体重は減らない………

　

あ、あとね。

以前買った「脂肪燃焼！プチトレハンドブック」の中のいくつかを

毎日やってたら、体のブヨ～ン感が少しだけ減った気がする。

ただ、体重は減らない………なぜ…

もっとストイックにやらなきゃダメってことかな。

まぁあれだけのお菓子を食べても体重が増えてないみたいだから

お菓子を止めたら少しずつ減ると信じよう。←ポジティブシンキング（笑）

眠ってばっか

昼寝をする日が減ったのに、夜、風呂に入る前に一眠りしちゃうよ

食事の量や間食を減らしてても意味無くね？

やばばばい　やばばばい　やばばばいやいやい　でもね♪

いや、でもね♪もクソもねーってか。

何をそんなに疲れてるんだか。相方に？うん、きっとそうだ（笑）

マジでどうにかしなきゃ……。

やっぱりね。

えー…。レコーディングダイエットを始めて１ヶ月が過ぎました。

えー。何の変化もございません。いやまったく。

やり方が間違ってるのかもしれないけど、「やっぱりね」って思った。

書くだけで痩せたら誰も苦労しないって。

だったら何故チャレンジしたんだよ！って言われそうだけど

一応試してみて損は無いだろうと思ったからね。

で、やっぱり効果は無さそうだから、もう止めようかな。

だけど折角だからメモ帳を使い切るまで続けようか考え中。

相方は、さっさと挫折しました（笑）

私はジョギングが一番効果ありそうだなぁ。

頑張って走らなきゃ。

ただ、一昨日ジョギングを再開したばかりだというのに

膝が少～～～～～～し痛みだした気がするから困ったネ！

気のせいかもしれないけどさ。そんなわけで、ちょっと様子見です。

ジョギング出来ない時は、またヨガでもやるかな。

２日目

レコーディングダイエット２日目でございました。

「今までと同じように食べても良い」みたいなのに

やっぱりどっかでセーブしなきゃと思ってるようで

大好きなチョコレートも１日に１口ぐらいしか食ってないよ！

そんな自分に拍手を送りたい気持ちで一杯だす。

食事は普通に取ってる。

ただ、どういうわけかレコーディングダイエットを始めた途端

ハラヘリ状態になりやすくなった。

食事の量も回数も変わってないのにな。ふっしぎー。

今もハラヘリ極限状態。困ったもんだ。

さて、ホントにいつまで続くでしょうか。見ものだな。

ホントに痩せるのかな

最近話題のレコーディングダイエット。

私もレコーディングダイエットの記事は

雑誌で何度か読んだことがある。立ち読みで（＾＾；　また立ち読みか！

でもきっと自分には向いてないダイエット法だと思って

ちっとも興味を示さなかった。（笑）

だって食べた物をいちいち全部書き出すのって面倒じゃん。

絶対にそのうち書かなくなるって。

書くのが面倒だから食べなくなるらしいけど

私の場合は食べても書かなくなりそうな気がするよ。

　

でも今日、何かの番組でそのダイエット法が取り上げられてて

見ているうちに「ちょっとやってみようか」という気になった。

だから明日からちょっと相方とチャレンジしてみまっす。

きっと私は長続きしないだろうけどね。

でもホントにこれでダイエット成功したら儲けモンだもんね。

Ｗｉｉ　Ｆｉｔも頑張るよ