気まかせランド

お知らせ

サイトでひっそりと運営させていただいている

「メンタルスパ　ｖｏｙａｇｅ」ですが、

最近メールの送受信に時間がかかるため

一時、メールアドレスを変更させていただきたいと思います。

アドレスについては、サイトの「こちら」をクリックしてください。

　※ご相談の際は「ご利用の方へのお願い」をよくご覧ください。

申し訳ありませんが、宜しくお願いいたします。ぺこり。

お知らせ

先日からコソコソと準備をしてたのですが

ホームページの一部を改装しました。

今までは「ココロを元気にするための相談室」として

悩みをお持ちの方のメールカウンセリングを受け付けていましたが

今後は「メンタルスパ　ｖｏｙａｇｅ」として

カウンセリングというよりも、励ましたり元気付けたりすることを

目標としていきたいと思ってます。

ゆったりと航海するような気持ちになっていただけたら嬉しいです

詳しくはこちらをご覧ください。

少しでも皆様のお力になれるように頑張りますので、

宜しくお願い致しますｍ（＿）ｍ

修行が足りてませんから

この間の『３年Ｂ組　金八先生』で、木鶏の話を聞いて以来

その言葉が時々頭をよぎるようになった。

『我未だ木鶏足り得ず』。

今日もまた私の頭をよぎった。ヨギータ。←いや、意味わかんねーよ！

私も木鶏になりたいよ。

でも無理。どう転がっても無理。

精神面が弱いからだな。

そこで心を鍛えるコツなんてあるのかなーと思ってググってみたら

同じように精神面の鍛え方で悩んでる人がわりといるようで。

ちょっと仲間意識みたいなのを持っちゃった（＾＾；

心を鍛えるって難しいよね。

私にとっても、これは永遠の課題だと思う。

あの漫画のあの剣士にマジで弟子入りできたらいいのに

などと本気で考えてるあたり、現実を見てないってことで

やっぱり精神面が途轍もなく弱いのかもしれない。

こんな私は木鶏じゃなくて滑稽そのものかもしれない。えへ。

お礼を言わせてください

いつもブログを書きながら思うこと。

なんて頭が悪そうな内容なんだろう。

ま、頭が悪いのは事実だけど。

きっと読んでくれた人の殆どが

「ここの管理人、マジ頭悪そう」って思うと思うわけよ。

でも賢い事や真面目な事を書いても、

それは背伸びしてるってことになるので（それ以前に書けねーし）

ここはひとつ、開き直ることにした。アホ結構。

ありのままの自分を曝け出し続けて行こうじゃないの。

ただ、読んでくれた人が不快な思いをしないかな、と

それだけが心配だった。

　　

そんな時、うちのブログを読んで元気が出たとか

ホッとするというメールをいただいて、すごく嬉しかったです。

メールにお礼の言葉が書かれてたけど

そそそそそそそんな、こっちの方こそ、ありがとうございます！！

これからも宜しくお願いします。ぺこりーｍ（＿）ｍ

　　　

最後に。

私の周りには、体の事や心の事で辛い思いをしてる人が

数人いらっしゃいます。

その中には、どう声を掛けて良いのか分からないほど

深刻な問題を抱えた人もいます。

私は、「●人の星」の姉ちゃんのように

木の影から見守ることしかできません。　　

ただ、これだけは伝えたいんですが

ひとりで我慢しないでくださいね。

辛いことがあったら、誰かに頼ってください。

人に頼ることが辛いという人も、中にはいるかもしれませんが…。

そういう人は、頑張ってる自分を褒めまくってあげてくださいね。

　

それと、何かの本に書いてあったのですが

鏡に向かって笑うのを習慣にすると、嫌な事が減るとかなんとか。

みなさんも聞いたことがありませんか？

そういう御呪いじみた事は怪しい気がしないでもないですが

私も実行してみたんですヨ。半信半疑で。

そしたら、悪い事が起こりにくくなったような…。気のせい？

そりゃね。自分に向かって笑顔を作るんだから

気持ち悪かったよ、最初は（笑）。今もか。

何やっちゃってるんだろ、私…って思ったよ。

情けなくもなったよ（＾＾；

でもその気持ち悪さに笑ったね。

笑いのもとが何であれ、笑えれば儲けモン。

ぜひ、お試しください。

ちょっとお知らせ

えっとですね。真面目なお知らせなんですが

じつは学生の時から心に関するものに興味があって

アホなりに、少しでも悩んでる人の力になれたらと思ってます。

そこで、思い切ってネットカウンセラーを

目指してみようかと考えてます。

通信教育で自分なりに少し勉強し、昨年は一応

メンタルセラピストの資格も取りました。民間資格ですが。

まだまだ勉強不足の未熟者ですが頑張ります。頑張らせてください。

ブログじゃアホで頭の悪そうな事ばかり書いてますが

真剣に答えさせていだだきます。

　　

ただ、次のお悩みをお持ちの方に限らせてください。

　・なんとなく気分が晴れない

　・最近ちょっと落ち込み気味　

　・やる気が出ない

　・自分に自信が無い（性格のコンプレックス）

　　

なお専門医ではありません。ご了承くださいｍ（＿）ｍ

また、治療ではなく改善を目的としています。

症状が重い方は専門医に相談されることをお勧めします。

詳しい事は、こちらをご覧ください。

ストレスが溜まりやすい；

真面目なことを書いてみます。

いつもアホ全開だから、たまにはいいよね。

　

Ｙａｈｏｏ！のトピックスで、ストレス関係の記事を読んだ。

その中に「ストレスが溜まりやすいタイプ」というのがあったヨ。

だいたいは知ってるけど、改めてチェック。

１．せっかちで、すぐにイライラする。

２．予定外のことがあると不安になりやすい。

３．きまじめで、責任感が強い

４．同じくらいのレベルの人がいると、ライバル視する。

５．いいたいことがあっても我慢する。

６．好き嫌いや感情で人を判断しやすい。

７．自己評価が非常に高く、相手にも期待する。

８．自己評価が低く、自分に自信がない。

　

んー…私が当てはまらないのは５と７。

あ、だけど自分が頑張った時、相手にも期待するかも；鬱陶しいヤツだな；；

あとは殆ど当てはまってるよ！

特に１と４。私のために作った項目としか思えないほどピッタリ；

インディアカや少林寺拳法をやってた時なんて

相方のことをバリバリにライバル視してたね。

ぜってー負けたくないって思ってた。

スポーツはどうしても運動神経とか関係あるから仕方ないけど

頑張ってるのに、適当にやってるような相方に負けるのが

たまらなく悔しかった時期がある。

だから運動神経や体格があまり関係ない少林寺は

ホントに楽しかったし、賞を取った時はマジで嬉しかった♪

　

６は、できるだけ気をつけてる。

８は中学生の時に担任の先生にも言われた；

結婚後も相方によく言われたっけ。

今はあまり自己評価とか考えないようにしてるつもり。

落ち込むだけだからね。頑張れば、それでいい。

こうやってチェックしてみると、ストレスが溜まりやすい性格だと

つくづく思っちゃうよ。自覚してるけどさ。

だからうつ病にもかかったのか、というと

私の場合はそれだけが原因じゃないかもしれないので

何とも言えませんが。

脳の病気が心の病の原因になることがあるからネ。

てか、うつ病じゃなくて脳の手術の影響で性格が変わっただけかも。

　

ストレスと心の病。かなり関係あるらしいね。

ただ、ストレスが無い人なんていないと思うから

ストレスを自覚してない人も要注意ですヨ。

心の病

今朝のテレビ番組で、うつ病について少し取り上げられていた。

前の日記にも書いたけど私も昨年うつ病にかかったらしく

今も月に１度通院している。

ま、私の場合は軽症みたいだし、自分でも全く自覚してないし

病院だって周りの人が行けと煩いから行くようにしただけだし、

通院し始めて１年ぐらい経つけど未だに他人事のように感じてるし

自分では元気だと思ってるからいいんだけど

症状が重い人は大変だと思う。

周りの人が理解してくれないと、余計に辛いしねー。

今朝の番組に出てた女性は、旦那さんがよく理解してくれていて

少しずつ治りはじめてるらしい。

でも外出時は精神的にキツいようだし、ホントに大変そう。

私は軽症で良かったなぁ。てか、ホントにうつ病かよ。

近年うつ病の人が増えてきてるし、普通の病気だから

別に恥ずかしいことじゃないんだけど、それでも「心の病気」というと

まだまだ特別な目で見られやすいだろうし、病気にかかった本人も

それを恥じたりすることが少なくないと思う。

でも、うつ病は風邪とかと同じで普通の病気だから、

周りの人が理解を持って支えてあげてほしいデス。

って、なんか真面目なこと書いちゃった。テッヘー☆